Magic Monday OM (online)
Montags, 20.45 Uhr. Relax Yoga für guten Schlaf. Elemente aus slow Yoga, Breathwork, Reiki, EFT.

Friday OM (Köln-Hahnwald)
Freitags, 9.15 Uhr. Power Start in den Tag. Yoga & more.

body meets soul, 16.-18. Mai 2025, Yoga Retreat, Berg House > Infos

heart wide open, 12.-14. September 2025, Yoga Selfcare Retreat, Unter Linden > Infos

body • mind • soul
8. November 2025, Tagesretreat Kloster Schweinheim. >Infos

body meets soul 2026
19.-21. Juni 2026, Yoga Retreat. Coming Soon.

body • mind • soul 2026
28. Februar,  7. November 2026, Einzel buchbare TagesRetreat. Coming Soon.

EFT, oder auch Tapping, ist eine selbstwirksame Methode, um Stress und Probleme besser zu bewältigen. Tapping kann unterstützen u.a. bei Unruhe, Stress, schlechtem Schlaf, Kopfschmerzen, Beziehungsproblemen, Kontrollthemen, Prüfungsangst, Themen aus der Ahnenkette, Wut, Süsshunger. Mehr über Tapping und Tappings zum Mitmachen findest Du  hier

Yoga für Leistungssportler

Seit 2021 unterrichte ich die Nachwuchsfussballer des 1. FC Köln. Bis heute umfasste das Altersgruppen von U8 bis U17. Yoga ist eine wirksame Ausgleichssportart zum Leistungssport. Es dient der Verletzungsprophylaxe. Yoga bildet das Fundament für einen langfristig gesunden Körper auch weit nach der sportlichen Karriere. Yoga stärkt Körperbewusstsein, Mobilität und Flexibilität, Stabilität und Gleichgewichtssinn sowie mentale Resilienz und Ausgleich.

Yoga in der Schule

Workshops Yoga für die Schule. Yoga kann LehrerInnen und SchülerInnen im Alltag unterstützen – im Hinblick auf Bewegung, Konzentration, Entspannung, Stress Resilienz und als Burnout-Prävention. In meinen Workshops bringe ich Yoga für Körper und Geist in die Schule. Ziel ist es, Yoga selber zu erfahren und Instrumente an die Hand zu bekommen, um sie in den (Schul)Alltag zu integrieren. Workshops für pädagogische Tage und Gesundheitstage für LehrerInnen und als Teil der Projektwoche für SchülerInnen.

Atem & Meditation

Der Atem ist der Schlüssel zu unserem autonomen Nervensystem. Über den bewussten Atem können wir unser Wohlbefinden beeinflussen. Der Atem hilft Stress abzubauen, Schlaf zu verbessern, Fokus zu finden, mentale Resilienz zu stärken. Im vabali Spa Düsseldorf leite ich die Atemmeditation Breathe & Relax an, um möglichst viele Menschen für die Kraft des Atems zu begeistern. Monatlich wechselnde Termine.

Yoga Personal Stunde

Termin nach Vereinbarung. Im 1:1 Yoga, Atemarbeit, EFT (Meridiantapping), Meditation und Reiki mit Klangmassage. 1-2 Personen. In meinem wunderschönen Yogaraum in Köln Rondorf.

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Rechtlicher Hinweis
Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keinerlei Heilversprechen. Meine Angebote ersetzen keine medizinische, therapeutische oder medikamentöse Behandlung. Meine Angebote stellen keine Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung medizinischer oder psychischer Konditionen dar.