Angebote

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YOGA

Yoga für Leistungssportler

Seit unterrichte ich 2021 die Nachwuchsfussballer des 1. FC Köln. Bislang umfasste das Altersgruppen von der U8 bis zur U17. Yoga ist sehr wirksame Ergänzung zur einseitigen Belastung im Leistungssport. Yoga dient unmittelbar insbesondere der Verletzungsprophylaxe und mentaler Resilienz. Langfristig bildet Yoga ein gutes Fundament für einen gesunden Körper auch nach der sportlichen Karriere. Yoga und Atemübungen fördern das Körperbewusstsein, Mobilität und Flexibilität, Stabilität und Gleichgewichtssinn sowie mentale Resilienz und Ausgleich.

Yoga in der Schule

Workshops Yoga für die Schule. Es ist mein Anliegen, mehr Yoga für Körper und Geist in die Schule zu bringen. Yoga kann Lehrerinnen und Schülerinnen im Alltag unterstützen u.a. für bessere Bewegung, Konzentration, Entspannung, Stress Resilienz und als Burnout-Prävention. In meinen Workshops bringe ich Yoga für body & mind in die Schule. Es ist einfach wunderbar, Yoga selber zu erfahren und Instrumente an die Hand zu bekommen, es im (Schul)Alltag zu integrieren. Bisherige Formate waren Workshops im Rahmen von pädagogischen Tagen, Gesundheitstagen für LehrerInnen, und Teil der Projektwoche für SchülerInnen.

Yoga Kurs

Freitags, 9.15 – 10.45 Uhr Köln-Hahnwald, Plätze nach Verfügbarkeit. Dein besonderer Start in den Freitag. Ich integriere u.a. Elemente aus Yoga, Breathwork und Reiki.

Yoga Retreats

Herzfrequenz Retreat in der Casa Inspira, 19.-21. April 2024 (ausgebucht)

Yoga Retreat mit Anne Winkel und Katja Lampe, Kloster Schweinheim, 27.-29.09.2024 (2 Plätze)
> Teilnehmen

weitere Retreats im Frühjahr und Herbst 2025 (in Planung)

Atem Meditation

Der Atem ist der Schlüssel zu unserem autonomen Nervensystem. Über den bewussten Atem können wir jederzeit auf einfache unser Wohlbefinden beeinflussen, u.a. Stress regulieren, Entspannung und Schlaf verbessern, Konzentration und Fokus, unser Mindset resetten. Möglichst viele Menschen für die Kraft unseres Atems zu begeistern, ist mir ein wichtiges Anliegen. Daher gebe ich regelmässig im vabali Spa Düsseldorf die Atemmeditation Breathe & Relax. Monatlich wechselnde Termine

Yoga Personal Stunde

Termin nach Vereinbarung. Im 1:1 Yoga, Atemarbeit, EFT (Meridiantapping), Meditation und Reiki mit Klangmassage

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Rechtlicher Hinweis
Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keinerlei Heilversprechen. Meine Angebote ersetzen keine medizinische, therapeutische oder medikamentöse Behandlung. Meine Angebote stellen keine Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung medizinischer oder psychischer Konditionen dar. EFT-Klopfen wirkt durch die Stimulierung der Selbstheilungskräfte. Ich empfehle unbedingt, die Anwendung von EFT mit Ihrem Therapeuten und/oder Ärzten zu besprechen.

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