Angebote

Angebote

YOGA KURSE

Magic Monday OM (online)
Montags, 20.45 Uhr Entspannendes Yoga zur Nacht. Elemente aus Yoga, Breathwork, Reiki, EFT.

Friday OM (Köln-Hahnwald)
Freitags, 9.15 – 10.45 Uhr. Power Start in den Tag. Yoga & Breathwork.

RETREATS

body mind soul, 1. Februar 2025, Tagesretreat Kloster Schweinheim  > Infos

body meets soul, 16.-18. Mai 2025, Yoga Retreat, Berg House > Infos

heart wide open, 12.-14. September 2025, Yoga Selfcare Retreat, Unter Linden > Infos

TAPPING

EFT, oder auch Tapping, ist eine selbstwirksame Methode, um Stress und Probleme besser zu bewältigen. Tapping kann unterstützen u.a. bei Unruhe, Stress, schlechtem Schlaf, Kopfschmerzen, Beziehungsproblemen, Kontrollthemen, Prüfungsangst, Themen aus der Ahnenkette, Wut, Süsshunger. Mehr über Tapping und Tappings zum Mitmachen findest Du  hier

Yoga in Verein und Schule

Yoga für Leistungssportler

Seit 2021 unterrichte ich die Nachwuchsfussballer des 1. FC Köln. Bis heute umfasste das Altersgruppen von U8 bis U17. Yoga ist eine wirksame Ausgleichssportart zum Leistungssport. Es dient der Verletzungsprophylaxe. Yoga bildet das Fundament für einen langfristig gesunden Körper auch weit nach der sportlichen Karriere. Yoga stärkt Körperbewusstsein, Mobilität und Flexibilität, Stabilität und Gleichgewichtssinn sowie mentale Resilienz und Ausgleich.

Yoga in der Schule

Workshops Yoga für die Schule. Yoga kann LehrerInnen und SchülerInnen im Alltag unterstützen – im Hinblick auf Bewegung, Konzentration, Entspannung, Stress Resilienz und als Burnout-Prävention. In meinen Workshops bringe ich Yoga für Körper und Geist in die Schule. Ziel ist es, Yoga selber zu erfahren und Instrumente an die Hand zu bekommen, um sie in den (Schul)Alltag zu integrieren. Workshops für pädagogische Tage und Gesundheitstage für LehrerInnen und als Teil der Projektwoche für SchülerInnen.

Atem & Meditation

Atem & Meditation

Der Atem ist der Schlüssel zu unserem autonomen Nervensystem. Über den bewussten Atem können wir auf einfache Art unser Wohlbefinden beeinflussen, u.a. Stress regulieren, Entspannung und Schlaf verbessern, Konzentration und Fokus finden, unseren Geist neuausrichten. Regelmässig gebe ich im wunderschönen vabali Spa Düsseldorf die Atemmeditation Breathe & Relax, um möglichst viele Menschen für die Kraft des Atems zu begeistern. Monatlich wechselnde Termine

Personal Yoga

Yoga Personal Stunde

Termin nach Vereinbarung. Im 1:1 Yoga, Atemarbeit, EFT (Meridiantapping), Meditation und Reiki mit Klangmassage. 1-2 Personen. In meinem wunderschönen Yogaraum in Köln Rondorf.

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Rechtlicher Hinweis
Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keinerlei Heilversprechen. Meine Angebote ersetzen keine medizinische, therapeutische oder medikamentöse Behandlung. Meine Angebote stellen keine Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung medizinischer oder psychischer Konditionen dar.