Du möchtest Deine Beweglichkeit verbessern, gezielter regenerieren und Belastungen besser ausgleichen? Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen und Teams mit Mobility Coaching, regenerativem Yoga und Nervensystemregulation. Dabei geht es darum, im Alltag beweglicher zu werden, besser zu regenerieren und bewusster mit Stress umzugehen. Personal Training, Coaching und Retreats in Köln, Umgebung und online.
Über mich
Hallo, ich bin Katja.
Lange kannte ich vor allem eines: funktionieren. Als berufstätige Mutter von drei Kindern stand ich gefühlt nonstop unter Strom – und mein Nacken gleich mit.
Ein Treppensturz wurde für mich zum Weckruf – und damit glücklicherweise zum Start meines neuen Weges. Ich begann eine Yogalehrer- und später eine Coaching-Ausbildung. Yoga wurde auf diesem Weg für mich zu viel mehr als Bewegung und Atmung: der Kompass und Anker zu innerer Kraft, einem freieren Körpergefühl und dem Vertrauen, ein authentisches, freies Leben zu leben.
Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute: Ich möchte Dich dabei unterstützen, wieder besser zu spüren, was Dir guttut – für mehr Beweglichkeit, Kraft, Leichtigkeit und innere Ruhe.
Facts über mich
- Seit über zehn Jahren tätig in Yoga Mobility, Nervensystem Regulation und Life Coaching
- ausgebildete Yoga Trainerin und Life Coachin mit über 2.500 Stunden Praxiserfahrung
- Yoga- & Self-Care-Retreats rund um Köln seit 2020
- Yoga Trainerin an der Akademie des 1. FC Köln seit 2021, seit 2026 Recovery Yoga Trainerin der Profispielerinnen
- Aus- und Weiterbildungen u. a. in Hatha und Vinyasa Yoga, Anatomie, Alignment, Beweglichkeit, Flexibility und körperorientierter Atemarbeit
- Mama von drei Teenagern
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen – im Personal Training in Köln, beim Online Yoga, im Life Coaching oder bei einem Retreat rund um Köln.
Deine Katja