Weniger Stress
Mehr Ruhe & Klarheit.

Yoga & Coaching

Schön, dass du hier bist. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, innerlich unruhig und viel im Gedankenkarussell. Dann bist du hier genau richtig. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Yoga und Coaching dabei, Stress abzubauen und wieder mehr Ruhe, Klarheit und neue Kraft im Alltag zu finden. Online und bei Retreats rund um Köln entsteht ein Raum, in dem du wieder mehr bei dir ankommen kannst. Ich freue mich, wenn wir uns begegnen.

Über mich

Hallo, ich bin Katja – Yogalehrerin, Nervensystem- und Life Coachin aus Köln.

Yoga bedeutet für mich, in Bewegung und in Verbindung zu bleiben – im Körper und im Leben. Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Klarheit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper zu finden.

Es gab eine Zeit, da war ich als berufstätige Mutter von drei Kindern selbst erschöpft – in einem Alltag, der einfach zu viel war. Über Yoga habe ich damals einen Weg gefunden, wieder zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig neue Kraft aufzubauen. Bis heute hilft mir diese Arbeit, mich immer wieder zu sortieren, klarer zu werden und bei mir zu bleiben. Mit der Zeit ist daraus mehr entstanden als Yoga allein.

Ich arbeite heute auch im Coaching und begleite Menschen in Phasen, in denen es unruhig ist, viel im Kopf passiert oder Entscheidungen anstehen. Ruhig, klar und ohne Druck.

Ich arbeite mit ganz unterschiedlichen Menschen – im Personal Training, in Gruppen, im Online Yoga, im Coaching und auf Retreats. Seit 2021 begleite ich zudem die jungen Fußballer der Akademie des 1. FC Köln als Yoga-Trainerin – mit dem Fokus auf Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl.

Es ist mein Anliegen, dich dabei zu begleiten, mehr Ruhe zu finden, klarer zu sehen und dich im Alltag stabiler zu fühlen.

Ich freue mich, wenn ich dich dabei ein Stück begleiten darf.

Deine Katja 🤍

> Zertifikate & Qualifikationen

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Qualifikationen & mehr

Coaching & Holistics:

Certified EME Integration practitioner (Emotions, Mind & Energy) by Mandy Morris

Certified Life Trust Coach by Veit Lindau

Certified Sleep Coach

Yoga:

Hatha Yoga Teacher (Institut für Yoga und Gesundheit)

Bhakti Vinyasa Flow Yoga Teacher (Florian Heinzmann, unity training)´

Flexibility Coach (Lucas Rockwood, Yogabody)

weitere Trainings u.a. in Kinder Yoga, Yoga Anatomie, the Art of Adjustment

Breathwork / Atem:

Breathe to Heal Facilitator by Max Strom

Breath Coach by Lucas Rockwood (Yogabody)

Meditation & Reiki:

Progressive & Intensive Retreats by Joe Dispenza

Reiki 1 & 2 (Usui)

Aura Reader

Academic:

aMasters degree in Economics