Relax Yoga (online)
Montags, 20.45-21.45 Uhr. Sanftes Yoga & Atemübungen für besseren Schlaf.

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recharge&bloom 2026 27. Feb-01.März, Yoga Selfcare Retreat >zum Retreat

body&soul 2026 19.-21. Juni 2026, Yoga Retreat. > zum Retreat

Leistungssport

Seit 2021 unterrichte ich die Nachwuchsfussballer des 1. FC Köln. Bislang umfasste das Altersgruppen von U8 bis U17. Yoga ist ein wirksamer Ausgleich und dient der Verletzungsprophylaxe. Yoga bildet das Fundament für einen langfristig gesunden Körper auch weit nach der sportlichen Karriere. Yoga stärkt Körperbewusstsein, Mobilität und Flexibilität, Stabilität und Gleichgewichtssinn sowie mentale Resilienz und Ausgleich.

Atem

Der Atem ist der Schlüssel zu unserem autonomen Nervensystem. Über den bewussten Atem können wir Stress abbauen, Schlaf verbessern, Fokus finden, Resilienz stärken. Im vabali Spa Düsseldorf leite ich mehrmals im Jahr die Atemmeditation Breathe & Relax an. Termine.

EFT Tapping ist eine selbstwirksame Methode, um Stress und Probleme besser zu bewältigen. Mehr darüber hier

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Rechtlicher Hinweis
Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keinerlei Heilversprechen. Meine Angebote ersetzen keine medizinische, therapeutische oder medikamentöse Behandlung. Meine Angebote stellen keine Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung medizinischer oder psychischer Konditionen dar.