Was Dich erwartet:

Zwei große Herzen, eine gemeinsame Leidenschaft und zwei Energien, die zusammen einfach fließen. Yin & Yang – mal mehr das eine, mal mehr das andere. Und immer gemeinsam.

Wir begleiten Dich durch das gesamte Wochenende und bringen das mit, was auch uns selbst immer wieder bewegt und zurück ins Spüren bringt: Sanftes Yoga & Atem, Somatic Embodiment, Chanting, Gemeinschaft und intuitives Schreiben.

Mal still, mal fließend. Mal nach innen gerichtet, mal voller Leichtigkeit und Verbindung.

Es geht nicht darum, an diesem Wochenende etwas zu erreichen oder zu verändern. Sondern darum, Dir Zeit zu geben. Deinen Körper zu spüren. Den Kopf leiser werden zu lassen. Zu atmen, Dich zu bewegen, zuzuhören – und vielleicht wieder wahrzunehmen, was im Alltag manchmal untergeht.

Dazwischen bleibt bewusst Raum. Für Spaziergänge. Für Natur. Für gute Gespräche. Für eine Tasse Tee. Oder einfach dafür, nichts zu tun.

Unser Retreat beginnt am Freitag um 16 Uhr und endet am Sonntag gegen 14 Uhr.

Ein Wochenende unter Frauen. Zum Runterkommen, Auftanken und Verbunden sein – mit Dir selbst und miteinander.

Der Ort:

Das ehemalige Zisterzienserinnen-Kloster liegt eingebettet zwischen Wiesen und Wäldern in der Eifel. Ein stiller, besonderer Ort, an dem vieles fast von selbst ein wenig langsamer wird.

Alte Mauern treffen hier auf klare Architektur, natürliche Materialien und liebevolle Details. Das Kloster wurde behutsam und unter ökologischen Gesichtspunkten restauriert – und genau diese Mischung aus Geschichte, Schlichtheit und Wärme macht seine besondere Atmosphäre aus.

Du übernachtest in einem individuell gestalteten Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Bad.

Ein Ort zum Ankommen. Zum Durchatmen. Und zum Bleibenwollen.

Leistungen & Preise:

• 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Bad
• Vegetarische Vollverpflegung (Frühstück | Mittagessen | Kuchen | Abendessen)
• Obst, Nüsse, Kekse, Tee, Kaffee, Wasser den ganzen Tag
• Retreat Programm mit Elementen aus Yoga, Atemübungen, Somatische Achtsamkeit, Energiearbeit & Chanting, Spaziergänge, Gespräche und intuitives Schreiben
• Yoga-Matten, Meditationskissen, Decken

Kosten

Retreatgebühr 320 EUR pro Person

Kosten für Übernachtung und Verpflegung

• Zimmerkategorie I Einzelzimmer mit Bett 1,0 m oder 1,40 m: 410 EUR pro Person
• Zimmerkategorie II Doppelzimmer mit zwei Betten 1,00 m: 375 EUR pro Person

Anmeldung

Anmeldung und weitere Informationen per Email anne.winkel@moonandback.de

Katja Lampe

Ich bin Katja und ich freue mich sehr auf die Begegnungen beim Retreat. Seit über zehn Jahren begleite ich vor allem Frauen dabei, durch Yoga und Nervensystemarbeit wieder mehr Beweglichkeit, Ruhe und positive Lebensenergie in ihren Alltag zu bringen. Mein eigener Yogaweg begann in einer Zeit großer Erschöpfung – und mit der lebensverändernden Erfahrung, über den Körper in so besondere Verbindung mit sich selbst und dem Leben zu kommen. In über 2500 Stunden Praxis habe ich mein „Intuitive Yoga“ entwickelt – eine Praxis, die Dich unterstützt, Dich über den Körper besser wahrzunehmen, Dein Nervensystem zu regulieren und mit mehr Vertrauen und innerer Ruhe in Deinen Alltag zurückzugehen. Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten – hin zu einem richtig guten Gefühl in Dir selbst.

Yogalehrerin & Life Coachin mit über 2500 Stunden Praxiserfahrung Weiterbildungen u. a. in Hatha & Vinyasa Yoga, Anatomie, Alignment, Beweglichkeit & Flexibility sowie körperorientierter Atemarbeit. Mehr über mich fauf www.katjalampe.com und IG @katja.lampe

Anne Winkel

Ich bin Anne und ich liebe es auf mein Herz zu hören. Vor 20 Jahren kam ich in San Francisco das erste Mal mit Yoga und Breathwork in Berührung und seitdem hat es mich nicht mehr losgelassen. Nach vielen Jahren in der Werbebranche habe ich 2019 dann den Absprung gewagt und mein Leben mit dem Beginn einer Yoga- und Atemausbildung neu sortiert. Diese Ausbildung hat mir nicht nur einen ganz neuen Zugang zu mir selbst geschenkt, sondern auch meinen Blick auf unsere schnelllebige Welt verändert. Seitdem ist es mir eine Herzensangelegenheit, Frauen dabei zu unterstützen, mehr auf Ihr Herz zu hören, Pausen zu machen und Angst und Stress hinter sich zu lassen. Ich arbeite traumasensibel, d.h. ich hole Dich dort ab, wo Du gerade stehst, wahre Deine Grenzen und begleite Dich liebevoll. Mit Somatic Yoga und alltagstauglichen Tools helfe ich Dir, das Rennen im Alltag zu unterbrechen und zu fühlen, was dahintersteckt.

Atem • Somatic Embodiment • Nervensystem • Sensorische Pausen Mehr über mich findest Du auf www.annewinkel.de oder auf Instagram @atempausen._._

Teilnahmebedingungen

1. Preise Bei der Retreatgebühr handelt es sich um den Endpreis. Zusätzliche Kosten für Seminarunterlagen fallen nicht an. Die Preise unterteilen sich in Retreatgebühr und Kosten für Übernachtung und Verpflegung. Die Gesamtsumme wird vom Veranstalter in Rechnung gestellt

2. Rücktritt Bei Rücktritt werden, falls kein Ersatzteilnehmer gestellt werden kann, 100 % der Teilnahmegebühr (Retreatgebühr und Übernachtung/Verpflegung) fällig. Wir empfehlen Dir eine Reiserücktrittversicherung für Seminare abzuschließen.

3. Eigenverantwortlichkeit Du nimmst in eigener Verantwortung an dem Retreat teil. Insbesondere aus eventuellen Folgen, die in Verbindung mit möglichen körperlichen oder psychischen Erkrankungen entstehen, sind keine Ansprüche abzuleiten. Solltest Du Dich in ärztlicher Behandlung befinden, kläre Deine Teilnahme bitte im Vorfeld mit Deinem Arzt ab