Monday Reset
Dein Reset für Körper und Kopf.
Online Yoga.
Die Stunde, die deine ganze Woche verändert. Wenn dein Tag voll war, dein Kopf abends noch weiterarbeitet oder dein Körper sich verspannt und müde anfühlt, ist diese Stunde für dich.
Monday Reset ist deine feste Verabredung mit dir selbst: raus aus dem Funktionieren, rein in Bewegung, Atmung und echte Erholung.
Mit regenerativem Yoga und sanften Mobility Übungen löst du Spannung im Körper. Mit bewusster Atemarbeit kommst du aus dem Kopf und fährst dein Nervensystem herunter. In der abschließenden Entspannung darf dein System loslassen und auftanken.
Du gehst leichter in die Nacht, schläfst ruhiger und startest klarer in die neue Woche.
Montags, 20.45–21.45 Uhr
