Emotional Freedom Technique
Tapping
Tapping
Emotional Freedom Technique
EFT: steht kurz für Emotional Freedom Technique. EFT ist auch bekannt als Tapping, Klopfakupressur oder Meridianklopfen.
EMPOWERMENT: EFT ist eine selbstwirksame Methode, die Akupressur und moderne Psychologie kombiniert. Leicht zu erlernen und alltagstauglich.
ENERGIE ANHEBEN: Beim Tapping werden fokussierte Worte mit dem Klopfen von Meridianpunkten im Gesicht und am Körper kombiniert. Währenddessen werden beruhigende Signale an die Amygdala gesandt. Das ist der Teil des Gehirns, der unsere Emotionen und unser Stressempfinden kontrolliert. Durchs Tappen werden wir ruhiger, und unsere Energie verändert sich. Wir fühlen uns besser.
STRESS LESS: Studien zu EFT zeigen, dass es unseren Cortisol Spiegel im Blut senken kann. Cortisol ist bekannt als unser Stress-Hormon. Und Stress ist die Hauptursache all unserer Leiden, emotional und körperlich.
RELEASE: Durch das Tappen kann man die Gedanken beruhigen, und mehr zur Ruhe kommen. Es unterstützt dabei, Schmerz der Vergangenheit und alte Muster aufzulösen, in den wir feststecken. EFT wird z.B. im australischen Gesundheitssystem auch regelmässig zur Behandlung von Menschen mit Angstzuständen und PTBS (posttraumatisches Stresssyndrom) in Praxen und medizinischen Einrichtungen eingesetzt.
NEU DENKEN: Tappen hilft die Gedanken neu auszurichten, z.B auf mehr Freude und Zuversicht. Oder, um eine neue Perspektive einzunehmen. Denn das, woran wir leiden, sind unsere eigenen Gedanken und Emotionen.
Tapping lernen
TAPPING ABC: Einführungsvideo mit den wichtigsten Basics zum Tapping bzw der Emotional Freedom Technique (EFT). Dein Kompass, um Dich im Alltag mit Tapping selber zu unterstützen. (Masterclass Tapping Circle, ca 1h 38 min)
Du willst konkret zu einem bestimmten Thema tappen? Hier findest Du tolle Tappings zum mitmachen:
Lerne die Lasten aus der Ahnenkette zu wandeln:
die Mutter Wunde
die Vater Wunde
Neugierig? Auf meinem Youtube Kanal findest Du folgende Tapping Videos

How to Tap
Wir tappen dh klopfen Meridianpunkte, die Energiebahnen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Wir beginnen an der Seite der Hand (Handkante), während wir einen Eingangssatz sprechen, den sogenannten Setup-Satz. Danach tappen durch die Körperpunkte:
• Kopf
• Augenbraue
• Seite vom Auge
• unter dem Auge
• unter der Nase
• unter dem Mund
• Schlüsselbein
• unter dem Arm
Wir tappen mit Zeige- und Mittelfinger durch die Punkte und können mit einer oder beiden Händen tappen. Auf der Handkante tappst Du meist intuitiv mit Deiner dominanten Hand.
Erfahrungen
Tapping mit Katja war intensiv, aber es hat mich so befreit. Wie loslassen von einem uralten Muster, das mir nicht bewusst war. Jetzt fühlt sich alles viel leichter an. Ich konnte die festgefahrene Situation total gut lösen. Ich bin Katja so dankbar.
Du bist mir so eine große Hilfe und dafür möchte ich mich von ganzem Herzen bei dir bedanken. Die Treffen anzuhören, ist eine Wohltat für die Seele und die persönliche/spirituelle Weiterentwicklung. Dafür ein aufrichtiges Dankeschön!
Obwohl ich sehr aufgewühlt war, gelang es Katja, mich schnell zu beruhigen. Ich kann innehalten und durch ihre Fragen gelingt es mir, erstaunlich schnell zum Kern der Dinge vorzudringen und Dinge ans Licht zu bringen.