Programm für Body Confidence, Selbst-Liebe und natürliches Essen
Herzlich Willkommen
So schön, dass Du dabei bist. Dieses Programm ist für Dich. Damit Du mit Deinem Körper endlich eine liebevolle Beziehung erblühen lassen kannst. Und all die Emotionen aus dem Thema Essen raus programmierst!
Ich habe mittlerweile etliche Frauen begleiten dürfen, die über diese spezielle Art des Tappings ihre Beziehung zu sich, Ihrem Körper und Essen in friedliche liebevolle Bahnen gebracht haben. Jetzt freue ich mich umso mehr, Dir mit diesem Programm all mein Wissen dazu weiter zu geben, damit auch Du endlich Deinen Körper so liebst, wie ihr beide es verdient!
Tapping ist eine Methode aus der Energie Psychologie. Sie ermöglicht uns, unser Unterbewusstsein neu zu programmieren. Denn 80% liegen im Unterbewusstsein, oft sind das verdrängte Erfahrungen aus der Vergangenheit, die dort eine grosse Rolle spielen. Dort liegt auch der Teil, der Dein Körperbewusstsein und Dein emotionales Essen beeinflusst. Tapping wirkt auf Dein Unterbewusstsein, auf der kognitiven, emotionalen, energetischen und körperlichen Ebene. Mit Tapping programmierst Du Dich und Deine neuronalen Programme neu.
In diesem Programm tauchen wir ein, und Du erkennst und löst all die alten Erfahrungen, t(T)raumata und Glaubenssätze hinter Deinem Gewicht auf. Damit machst Du Dir den Weg frei, um Dich und Deinen Körper zu lieben. Und Du löst die Blockaden, die Dich von Deinem natürlichen Wohlfühl-Gewicht zurück halten. Befreie Dich von Kontrollverlust und Heißhunger-Attacken und fühl Dich so viel leichter, gelassener und liebevoll.
Mögest Du in diesem Programm erkennen und wandeln, was Du brauchst um Dich wunderschön und gut mit Dir und in Deinem Körper zu fühlen.
Mit Licht und Liebe,
Katja
VORBEREITUNG
Willkommensvideo
- Zum Programm und Ablauf
- jede Woche erhältst Du ein Modul und ein Tapping
- Sende Deine Fragen an katja@katjalampe.com
Tapping Erklärvideo
- Emotional Freedom Technique EFT
- Erfahre, wie EFT Tapping sich entwickelt hat
- die Wirkungsweise von EFT Tapping
- Lerne die Tapping Punkte kennen
Emotionen und Essen: warum Tapping hilft
- Essen als emotionales Schutzprogramm
- der Teufelskreis von Stress im Nervensystems
- sich mit Tapping neu programmieren
DISCLAIMER:
Haftungsausschluss: Ich bin weder Ärztin noch Therapeutin, stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Meine Coaching-Programme und Angebote ersetzen keine Betreuung medizinischer Art oder Medikamente. Meine Angebote stellen keine Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung einer medizinischen oder psychologischen Erkrankung dar. EFT-Tapping wirkt durch die Stimulierung der eigenen Selbstheilungskräfte. Ich empfehle dringend, die Anwendung von EFT dem Therapeuten und/oder Arzt zu besprechen.
Alle Videos und Inhalte sind nur für Deine eigene Nutzung freigegeben. Die Weitergabe und Weiterleitung der Links und Inhalte ist nicht gestattet.
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WOCHE 1 – Heisshunger
Modul 1: Heisshunger & positive Erinnerungen
- Über Heisshunger und die Verknüpfung von Essen mit positiven Erinnerungen und Menschen
- Reprogrammiere Heisshunger und entkoppele Deine Gefühle vom Essen
- So brauchst Du nicht mehr dieses bestimmte Essen, um dich gut zu fühlen. Du lernst an das gute Gefühl selber so anzudocken .
Tapping „Heisshunger stillen“
- halte Dein Lebensmittel /Essen bereit
- Tapping gegen Heisshunger: Erkenne die unbewusste Verknüpfung des Heisshunger-Lebensmittels zu einer bestimmten Erinnerung.
- Lösche den Heisshunger auf dieses bestimmte Lebensmittel
- Tappe nach und nach in dieser Woche (und darüber hinaus) alle Lebensmittel auf Deiner Heisshunger-Liste
WOCHE 2 – Emotionales Essen
Modul 2: Emotionales Essen & negative Erinnerungen
- wann esse ich emotional
- wie mein Unterbewusstsein Gefühle durch das Essens-Programm unterdrückt
- mach eine Liste, wann Du emotional isst.
- melde Dich, wenn Du weitere 1:1 Unterstützung brauchst: katja@katjalampe.com
Tapping bei Emotionalem Essen
- halte Dein emotionales Lebensmittel/Essen bereit
- löse die Emotionen der Vergangenheit aus Deinem Essen
- tröste und beschütze Dein jüngeres Ich
- bring Dein Verlangen nach emotionalem Essen auf 0.
- nutze, diese Art zu tappen für Deine Liste
WOCHE 3 – Selbst-Liebe (Gewichts-Stress lösen)
Modul 3: Dauerstress Gewicht
- wie Dauerstress zu Deinem Gewicht Dich runter zieht
- self-talk Sabotage
- programmiere Dich neu: fühl Dich JETZT gut in Deinem Körper
- Hausaufgabe: positive self-talk im Spiegel
Tapping für Selbst-Liebe
- Tapping gegen Gewichts-Stress
- Erlöse den inneren Panik-Macher
- Liebe und akzeptiere Dich im hier und jetzt
- Selbst-LIebe: Liebe Dich, wie Du jetzt und hier BIST
WOCHE 4 – Stress erkennen und lösen
Modul 4: Emotionen hinter dem Stress auflösen
- Muster erkennen: der eigentliche Stress der Stress-Ess-Situation
- Essen ist eine Vermeidungsstratetgie, um nicht zu fühlen
- Erkenne, was Du wirklich brauchst
- neue Wege entdecken, mit denen Du Stress bewältigst
Tapping bei Stress
- erkenne, was Dich im Stress-Ess Moment stresst
- lass Dir vom Unterbewusstsein zeigen, was Du wirklich braucht
- programmiere Dich neu, um die Situation anders zu lösen.
- Stress ohne unkontrolliertes Essen auflösen
WOCHE 5 – Glaubenssätze wandeln
Modul 5: Glaubenssätze wandeln
- Glaubenssätze sind unsere Wahrheiten
- Welche limitierende Glaubenssätze blockieren Dein Körperwohlbefinden
- Wir leiden an der Bedeutung, die wir Dingen geben
- Wir wandeln, und fühlen uns gut und genug im hier und jetzt
Tapping Glaubenssätze wandeln
- löse Dich von Glaubenssätzen, die Dich blockieren
- Woher kommen sie?
- Wähle und programmiere Dich neu
- Fühle Dich gut in Deinem Körper (body positive)
Tapping „es hat keinen Sinn“
- limitierender Glaubenssatz: ich falle sowieso in mein altes Muster
- tappe den GS: es wird sich niemals ändern, wie Du Dich in Deinem Körper fühlst
- programmiere Dich neu, um Dich jetzt gut zu fühlen
- öffnen den Raum, um zu Deiner natürlichen Körperform zu fliessen
WOCHE 6 – Liebe Deinen Körper
Modul 6: Liebe Deinen weiblichen Körper
- Die Freiheit, Deinen Körper im hier und jetzt zu lieben
- die Magie von Tapping, mit dem Herzen zu fühlen und zu verarbeiten
- Sich öffnung, die Freiheit zu fühlen
- die Freiheit, sich im hier und jetzt anzunehmen und zu lieben
Tapping Selbstliebe Deines weiblichen Körpers
- Deinen Körper neu entdecken
- in seiner Schönheit
- erlaube Dir, dich jetzt gut zu fühlen, und Deinen Körper zu lieben
- in jeder Form
Ausblick – Deine weitere Reise
Angekommen! Und jetzt?
- Feiere Dich, dass Du bis hierhin gereist bist
- das Leben bleibt eine Reise
- Du hast Tapping als Tool, um weiter zu reisen, zu wachsen
- …und Dich in Deinem Körper wohl und richtig zu fühlen
