Relax Yoga (online)
Montags, 20.45-21.45 Uhr. Sanftes Yoga & Atemübungen für besseren Schlaf.

Schreib mir für Deine SCHNUPPERSTUNDE  E-Mail.

breathe • move • connect 8. November 2025, Tagesretreat Kloster Schweinheim. > zum Retreat

recharge&bloom 27. Februar -1. März 2026, Yoga Selfcare Retreat, Kloster Schweinheim > zum Retreat

body&soul 2026 19.-21. Juni 2026, Yoga Retreat. > zum Retreat

body • mind • soul 2026 7. November 2026, Tagesretreat Coming Soon.

Leistungssport

Seit 2021 unterrichte ich die Nachwuchsfussballer des 1. FC Köln. Bislang umfasste das Altersgruppen von U8 bis U17. Yoga ist ein wirksamer Ausgleich und dient der Verletzungsprophylaxe. Yoga bildet das Fundament für einen langfristig gesunden Körper auch weit nach der sportlichen Karriere. Yoga stärkt Körperbewusstsein, Mobilität und Flexibilität, Stabilität und Gleichgewichtssinn sowie mentale Resilienz und Ausgleich.

Schule

Yoga Workshops unterstützen Lehrkräfte und SchülerInnen im Hinblick auf Bewegung, Konzentration, Entspannung, Resilienz und als Burnout-Prävention. Yoga selber erfahren und Instrumente an die Hand bekommen, um sie in den (Schul)Alltag zu integrieren. Workshops für pädagogische Tage und Gesundheitstage für Lehrende und als Teil der Projektwoche für SchülerInnen.

Atem

Der Atem ist der Schlüssel zu unserem autonomen Nervensystem. Über den bewussten Atem können wir Stress abbauen, Schlaf verbessern, Fokus finden, Resilienz stärken. Im vabali Spa Düsseldorf leite ich die Atemmeditation Breathe & Relax an. Monatlich wechselnde Termine.

EFT Tapping ist eine selbstwirksame Methode, um Stress und Probleme besser zu bewältigen. Mehr darüber hier

AGBs einsehen

Rechtlicher Hinweis
Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keinerlei Heilversprechen. Meine Angebote ersetzen keine medizinische, therapeutische oder medikamentöse Behandlung. Meine Angebote stellen keine Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung medizinischer oder psychischer Konditionen dar.